Dieta Desintoxicante de 3 dias

Com a dieta desintoxicante você poderá perder até 2kg em apenas três dias.

Café da manhã:

Uma fatia de queijo fresco, um copo de suco de frutas sem açúcar ou com adoçante, uma fruta (evitar banana e abacate) e café ou chá sem açúcar ou com adoçante.

Almoço:

Uma fatia de queijo branco, um ovo cozido, uma fatia de carne (cerca de 100 gramas), um tomate, alface ou verduras cozidas e um pedaço de fruta.

Jantar:
Uma fatia de queijo branco, uma porção de verduras cozidas (brócolos, espargos, espinafres, vagem), 1 fatia de carne magra e 1 fruta.

Regras Básicas: você pode tomar chá ou café à vontade, com adoçante. Beba pelo menos 4 copos de água por dia. Entre as refeições, se sentir fome, coma laranja ou cenoura à vontade.

Boa dieta! e Saúde!

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