Dieta dos 40 dias - Emagreça 8 kgs

1º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de vitamina de leite desnatado, mamão, maça, aveia e mel
LANCHE DA MANHA- ½ copo de iogurte desnatado batido com mamão e suco de laranja
ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de batata com carne moída- 1 copo de suco de manga (c/ adoçante)
LANCHE DA TARDE:- 1 copo de iogurte de frutas light (200ml) - 1pão francês sem miolo com requeijão light
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de legumes com carne - 1 taça de gelatina diet
CEIA:- 1 xícara de chá de ervas (c/ adoçante)

2º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido com morango e adoçante
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com hortelã (c/ adoçante)ALMOÇO:- 1 prato fundo de sopa de creme de abobrinha c/ carne- 1 taça de gelatina diet
LANCHE DA TARDE:- 1 copo de leite desnatado batido com abacate - 2 biscoitos de água e sal
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de feijão c/ carne - 1 copo (200 ml) de suco de melão
CEIA:- 1 xícara de chá de maça (c/ adoçante)

3º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 mingau de chocolate ( usar leite desnatado)
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de melancia (c/ adoçante)
ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de cenoura com frango- 1 copo (200 ml de suco de melão (c/ adoçante)
LANCHE DA TARDE:- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido com 1 porção de gelatina diet pronta - 2 biscoitos de fibra
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de carne c/ batata - 1 copo (200 ml) de suco de laranja
CEIA:- 1 xícara de chá de camomila (c/ adoçante)

4º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de vitamina de leite desnatado, mamão, maça e farinha láctea
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de maracujá (c/ adoçante)
ALMOÇO:- 1 prata de sopa de mandioquinha ao curry- 1 taça de gelatina diet
LANCHE DA TARDE:- 1 prato de mingau de aveia (usar leite desnatado e adoçante) - 1 barra de cereais
JANTAR:- 1 prato fundo de sopa de brócolis com carne - 1 copo (200 ml) de uva (c/ adoçante)CEIA:- 1 xícara de chá de hortelã (c/ adoçante)

5º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:- 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1 bola de sorvete light
LANCHE DA MANHA- 1 copo (200 ml) de suco de caju (c/ adoçante) ALMOÇO:- 4 colheres de sopa de purê de batata com beterraba e carne cozida desfiada- 1 copo de suco de maça (c/ adoçante)
LANCHE DA TARDE:- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido c/ mamão - 2 biscoitos de água e salJANTAR:- 1 prato fundo de sopa batida de lentilhas - 1 taça de gelatina diet
CEIA:- 1 xícara de chá de morango (c/ adoçante)

Repita os cardápios diários, até o fim dos quarenta dias.
Fonte: Dieta Grátis